1、行为习惯防治

起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠，可经常参加户外活动，远眺山峰、河流等景物，调节晶状体和眼肌，缓解疲劳。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。看电视时要与电视机保持一定的距离，晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，不要长时间地看书报，尤其是字体过小的书报。在长时间用眼后，要注意放松调节，以免视疲劳。

2、饮食防治

注意饮食的选择和搭配，饮食宜清淡。多食含丰富营养、易于消化、健脾补肾养肝的食物，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、土豆、藕等。多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类等。宜少食多餐，忌暴饮暴食。平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物，不宜多吃辛辣之品，如辣椒、大蒜、干姜等。

3、正确佩戴老花镜

一旦发现老视，则应去医院验光配镜，以矫正视力，在看书、写字或做精细工作时要戴老花镜。不能随便在商店、地摊上卖一副眼镜配戴，以免妨碍工作并加速老视的发展。原有高度近视者视近物时需要重新配镜，原来没有近视、远视的人视近物时需配戴老花镜。配老花镜时应通过正规的医学验光，并且每隔一两年都要到医院重新验光。